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01 站桩功产生的效应一般阅历如下几个进程 低级进程:入门练功时,由于不习尚或对练功要领莫得掌抓好,可能有腰腿酸痛线路,这些气候是闲居的,练功迟缓适当后,当然就会消失。在这个阶段一定不成失去信心。 身心效应进程:练功适当以后,迟缓出现全身发烧,出汗,皮肤发红,手掌手指发麻发胀,身上如蚁走,肠鸣音亢进。 同期满身感到通俗舒心,这是内气在体内的线路。 强身进程:身上迟缓有了气感,可能出现脚、两腿、臀 伤等部、会阴部、东谈主中穴、印堂穴、五枕等部位有擢升或虫爬感,劳宫穴、涌泉穴、命门穴可能有麻酸涨热
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01
站桩功产生的效应一般阅历如下几个进程
低级进程:入门练功时,由于不习尚或对练功要领莫得掌抓好,可能有腰腿酸痛线路,这些气候是闲居的,练功迟缓适当后,当然就会消失。在这个阶段一定不成失去信心。
身心效应进程:练功适当以后,迟缓出现全身发烧,出汗,皮肤发红,手掌手指发麻发胀,身上如蚁走,肠鸣音亢进。 同期满身感到通俗舒心,这是内气在体内的线路。
强身进程:身上迟缓有了气感,可能出现脚、两腿、臀 伤等部、会阴部、东谈主中穴、印堂穴、五枕等部位有擢升或虫爬感,劳宫穴、涌泉穴、命门穴可能有麻酸涨热或有一推进西在冲动的嗅觉。
淌若宝石永久练功,就会元气壮旺,心肾交通,督任二脉,当然通阴阳,当然调遣均衡,体现出中医所说的“升降相差”的科学旨趣。
因此站桩功是防病、Z病、K老、益寿的最佳基础功法。
有东谈主用当代科学仪器测定桩功前后的血液惯例变化,发现:
站桩一小时后 VS 站桩前
每立方毫米血液中
红血球+152万阁下;
白血球+3650阁下;
血红卵白+3.2克阁下。
血红卵白是体内氧气的运输者,当它流经肺部时,能吸取96%的氧并放出二氧化碳;流到各组织器官时,又能赶快开释氧供需要。由于站桩功使血红卵白增多,给各组织器官运输大批 氧,因而全身感到格外通俗舒心,这对大脑皮层是一种良性刺激。
一般练功的期间,最短5~10分钟,练到一定进度之后, 最少练30~60分钟。也不错练二小时阁下,期间因东谈主而异。
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站桩功五枕桩功站桩血红蛋鹤发布于:广东省声明:该文不雅点仅代表作家本东谈主,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间奇迹。
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2026-02-09
